Çfarë është: Një App që mund të bëhet (dhe ka filluar tashmë) viral në gjithë botën midis të rinjëve dhe e gjithë kjo falë pandemisë. (kliko këtu) Pse është i mirë dhe keq: App-i i jep mundësinë njerëzve të famshëm …
Stërvitja #2 Tema: Buzëqesh përball frikës Përshkrimi Ushtrimi i sotëm ka si qëllim të ndërtoj rezistencën në kapacitetin tënd maksimal. I gjithë ushtrimi ka 7 raunde, dha ka për t’ju sfiduar shumë. Secili raund përmban 10 pompa, 10 air squats …
Stërvitje #1 Përshkrimi Ky ushtrim është i bazuar në gjimnastikë. Bëhu gati për ta sfiduar veten ndaj kohës. Termi i përdorur për këtë ushtrim është ‘Burpees’. i gjithë ushtrimi është i ndar në segmente 1 minutëshe. Në minutën e parë …
Ky informacion është punuar nga shërbesa ungjillizuese Dare 2 Share. Ekipi ynë shpreson dhe lutet që kjo listë me informacione dhe materiale t’ju bekojë, dhe tju ndihmoje per tju shërbyer atyre personave që keni në shërbesat tuaja, gjatë këtij sezoni …