Stërvitja #2 Tema: Buzëqesh përball frikës Përshkrimi Ushtrimi i sotëm ka si qëllim të ndërtoj rezistencën në kapacitetin tënd maksimal. I gjithë ushtrimi ka 7 raunde, dha ka për t’ju sfiduar shumë. Secili raund përmban 10 pompa, 10 air squats …
Kjo koha e karantinës nuk i pëlqen askujt por në fakt unë po përpiqem ti shikoj anën pozitive dhe po kaloj më shume kohe me familjen time, duke bërë gjëra sëbashku. Një ndër gjërat qe po bëjmë si pjesë të …