Shumë prej nesh kanë vështirësi në këtë periudhë të hapin biseda me të rinjt apo miqt tanë në lidhje me Perëndinë! Çfarë duhet të bëjmë? Çfarë funksionon? Po ju propozojmë një material ËSHTË falas për të gjithë dhe materiali udhëzues …
Çfarë është: Këto kohë adoleshentët janë të detyruar të bëjnë çdo gjë online, por prap nuk janë të lumtur. Sipas një studjuese, kjo tregon se: Adoleshentët nuk janë të varur nga rrjetet sociale, por janë të varur nga nevoja për …
Jezusi fton secilin prej dishepujt e tij të transformohen nëpërmjet tij çdo ditë të jetës së tyre. Çdo studim SEEK do tju drejtoj në diskutime rreth pesë sfidave specifike nga ana e Krishtit që gjenden në shkrim, duke ju dhënë …
Jam Mërzitur! Si miliona të rinjë në mbar botën, edhe të rinjtë tuaj mund të jenë duke kaluar të gjitha rezervat e tyre për të përballuar izolimin nga pandemia. Dhe mund të keni dëgjuar me qindra herë që janë ‘mërzitur’ …
Çdo gjë Virtuale??! Çfarë është kjo: Teen Vouge është në një përpjekje për të ndihmuar maturantët për të realizuar mbrëmjen e maturës online, nëpërmjet Zoom, në 16 Maj. Si mund të na ndihmoj: Edhe pse duket e tepërt për të …
Një seri në lidhje me të vërteta që të tjerët nuk ju a thonë!
Stërvitja #2 Tema: Buzëqesh përball frikës Përshkrimi Ushtrimi i sotëm ka si qëllim të ndërtoj rezistencën në kapacitetin tënd maksimal. I gjithë ushtrimi ka 7 raunde, dha ka për t’ju sfiduar shumë. Secili raund përmban 10 pompa, 10 air squats …
Stërvitje #1 Përshkrimi Ky ushtrim është i bazuar në gjimnastikë. Bëhu gati për ta sfiduar veten ndaj kohës. Termi i përdorur për këtë ushtrim është ‘Burpees’. i gjithë ushtrimi është i ndar në segmente 1 minutëshe. Në minutën e parë …